Se han realizado MUCHOS estudios sobre los beneficios y la eficacia de la manipulación espinal para tratar el dolor de espalda, tanto que muchos médicos suelen referir a los pacientes con dolor de espalda a quiroprácticos para este servicio. Pero, ¿qué pasa con el dolor de cuello?
Aunque se ha tardado un poco más en recopilar la evidencia, ahora hay investigaciones sustanciales que respaldan que la manipulación espinal para el dolor de cuello es igualmente efectiva que para el dolor lumbar en lo que respecta a mejorar los niveles de dolor, la función y la calidad de vida.
Múltiples revisiones y meta-análisis (estudios que evalúan la investigación durante una serie de años) indican que la movilización, la manipulación y el ejercicio funcionan por sí solos pero parecen brindar los mejores beneficios a largo plazo cuando se usan en combinación entre sí.
En las etapas aguda y subaguda del dolor de cuello, los estudios muestran que la manipulación cervical es más eficaz que varias combinaciones de analgésicos, relajantes musculares y fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para mejorar el dolor y la función tanto a corto como a mediano plazo.
Los estudios demuestran que la manipulación torácica o de la espalda media también es muy útil para los pacientes con dolor de cuello. Los enfoques quiroprácticos a menudo incluyen una combinación de manipulación espinal, tracción cervical manual, movilización en forma de 8 y formas de terapia de liberación activa/punto gatillo de tejido profundo.
Como se señaló anteriormente, la inclusión de ejercicio produce los mejores beneficios a largo plazo, especialmente para el dolor de cuello crónico.
Uno de estos ejercicios es la flexión cráneo-cervical (fortalecimiento de los flexores profundos del cuello): pliegue el mentón hacia adentro, empujando la parte media del cuello hacia atrás con o sin resistencia en sus dedos/manos o con una toalla envuelta alrededor del cuello. ¡Un crescendo gradual de presión seguido de una liberación gradual (o decrescendo) funciona bien!
Otro gran ejercicio es el Estiramiento de Fibras: inclina la cabeza y el cuello hacia los lados mientras aplicas una ligera sobrepresión y, al mismo tiempo, alcanzas hacia abajo con el brazo/mano opuesto, buscando fibras musculares tensas. Intente combinar rotaciones hacia adelante y hacia atrás y movimientos de la cabeza de deslizamiento del mentón mientras aplica las combinaciones de sobrepresión/alcance, y trabaje cada fibra apretada hasta que se afloje.
Hay muchos otros ejercicios que su médico quiropráctico puede mostrarle, ¡pero estos son un gran comienzo!
