Los dolores de cabeza juegan un papel importante en la calidad de vida de una persona, y son una de las quejas más comunes que ven los quiroprácticos. Esto no es ninguna sorpresa, ya que una encuesta informó que el 16,6% de los adultos (de 18 años o más) sufrieron migrañas u otros dolores de cabeza intensos durante los últimos tres meses de 2011. Otro estudio informó que el dolor de cabeza fue la quinta CAUSA PRINCIPAL de visitas al servicio de urgencias en los Estados Unidos y representaron el 1,2% de todas las visitas ambulatorias. Estas estadísticas son aún peores para las mujeres (18-44 años), donde la tasa de ocurrencia en tres meses fue del 26.1% ¡Y la tercera causa principal de visitas al servicio de urgencias! Debido a los importantes efectos secundarios potenciales de los medicamentos, muchas personas que sufren de dolores de cabeza recurren a enfoques de tratamiento que no requieren medicamentos, de los cuales la quiropráctica es una de las formas más comúnmente utilizadas de “enfoques complementarios y alternativos” en el manejo de los dolores de cabeza de tipo tensional. Entonces, ¿Por qué son tan comunes los dolores de cabeza? ¡Hablemos de postura!
La postura juega un PAPEL CLAVE en la aparición y persistencia de cefaleas cervicogénicas (dolores de cabeza originados en el cuello). Si existe una "postura perfecta", podría "verse" algo así: Al ver a una persona de frente (comenzando por los pies), los pies se mostrarían ligeramente hacia afuera simétricamente, el arco plantal longitudinal medial (interior) de los pies dejaría suficiente espacio para que un dedo índice se deslice por debajo de la primera articulación (y NO plano como tantos), los tobillos se alinearían con las espinillas (SIN deslizarse hacia adentro), las rodillas "golpearían" ligeramente hacia adentro y las caderas se alinearían directamente con la pelvis. Los hombros estarían nivelados, los brazos colgarían libremente y no estarían en pronación (deslizados) hacia adentro, y la cabeza estaría nivelada (no inclinada). Desde una vista lateral, las rodillas no estarían hiperextendidas ni flexionadas, los hombros no estarían hacia adelante (protracción) y MÁS IMPORTANTE (al menos para los dolores de cabeza), la cabeza NO estaría hacia adelante, siendo capaz de trazar una línea perpendicular desde el piso a través del hombro, esta línea debe pasar por la abertura exterior de la oreja. A medida que la cabeza se "traslada" o se desplaza hacia adelante, por cada pulgada de "traslación anterior de la cabeza", gana esencialmente 10 libras de peso, el cual tienen que contrarrestar los músculos de la parte superior de la espalda y del cuello.
Un destacado autor médico de la Universidad de California, el Dr. Rene Calliet, escribió que esta postura alterada puede agregar hasta 30 libras de peso anormal al cuello y puede "... desalinear toda la columna vertebral". También puede reducir la capacidad vital de los pulmones en un 30%, lo que puede contribuir a todo tipo de problemas de salud que dificultan la respiración. Piensa en llevar una sandía de 30 libras alrededor de tu cuello todo el día; ¡El dolor muscular causado por la fatiga sería tremendo! Si esto no se corrige, es probable que tenga dolor de cuello crónico y dolores de cabeza por pinzar los tres nervios superiores del cuello. La combinación de translación anterior de la cabeza y protracción del hombro, también pueden conducir al desarrollo de una “joroba” torácica superior y potencialmente a una “joroba viuda” si las vértebras de la espalda media se comprimen (acuñan), se reporta que una mayor tasa de mortalidad de 1,44 se asocia con esta postura defectuosa.
Entre los ajustes quiroprácticos, los ejercicios de reentrenamiento de la postura, otros cuidados correctivos posturales y el entrenamiento con ejercicios de fuerza, tu médico quiropráctico te AYUDARÁ a corregir tu postura defectuosa, para que el dolor de cuello y los dolores de cabeza PAREN y no progresen a una condición crónica y permanente.
