Una causa inusual de dolor lumbar es la deficiencia de vitamina D. Sí, es cierto, ¡DEFICIENCIA DE VITAMINA!
Un estudio reportó sobre un grupo de 360 pacientes (90% mujeres, 10% hombres) en tratamiento, en clínicas de medicina espinal e interna durante un período de seis años por un dolor lumbar de 6 meses o más sin una causa obvia. Los médicos evaluaron a estos pacientes para determinar los niveles sanguíneos de vitamina D (25-hidroxi vitamina D), así como calcio y fosfatasa alcalina (una enzima que se encuentra en los huesos). Luego, administraron suplementos de vitamina D y se repitieron las mismas pruebas.
¡Sus resultados son MUY INTERESANTES! Los hallazgos mostraron que el 83% del grupo estudiado (299 pacientes) tenía niveles anormalmente bajos de vitamina D antes de la suplementación; y después del tratamiento, que consistía solo en un suplemento de vitamina D, los investigadores observaron una mejoría clínica en TODOS los pacientes que tenían niveles bajos de vitamina D y en ¡95% de los 360 pacientes del grupo de estudio! ¡ESO ES INCREÍBLE! Llegaron a la conclusión de que: "La deficiencia de vitamina D es uno de los principales contribuyentes al dolor lumbar crónico" y recomendaron la detección de la deficiencia de vitamina D y el tratamiento con suplementos que, según ellos, "... debería ser obligatorio ...", especialmente en áreas que son "endémicas" en la deficiencia de vitamina D. También concluyeron que las enfermedades que ablandan los huesos como la osteomalacia pueden ocurrir como resultado de la deficiencia de vitamina D, mientras que muchos otros estudios han relacionado la deficiencia de vitamina D con la osteoporosis.
Entonces surge otra pregunta, ¿Qué regiones geográficas son más susceptibles a la luz solar escasa y, por lo tanto, a la deficiencia de vitamina D? Un estudio demostró que durante los ocho meses, centrados alrededor del verano en los Estados Unidos (marzo-octubre), no se encontraron diferencias en los niveles de vitamina D en ninguno de los lugares desde el extremo sur de Texas hasta el sur de Portland, Oregon. Pero, en los meses de invierno (noviembre-febrero), los niveles de vitamina D disminuyeron drásticamente cuanto más se viajaba al norte. Sin embargo, en latitudes más bajas (<25 grados), no se encontraron diferencias entre los meses de verano e invierno. ¿Qué pasa con el bloqueador solar? ¿Su uso reduce la absorción de vitamina D del sol? La respuesta es sí. Según el sitio web "The Peoples Pharmacy" (http://www.peoplespharmacy.com/2011/06/13/sunscreens-block-vitamin-d/), la dosis típica de vitamina D de 400 UI "...es probablemente inadecuada para superar una deficiencia". Recomiendan de 10 a 15 minutos de tiempo bajo el sol, sin protector solar, algunas veces a la semana o una dosis más alta de vitamina D3 ("...más cerca de 2000 UI de vitamina D").
Hay MUCHOS otros beneficios, no solo en términos de dolor lumbar, al tomar vitamina D que cuentan con un buen respaldo científico. De hecho, una búsqueda en PubMed de "beneficios de la vitamina D" dio como resultado 554 estudios, algunos de los cuales incluyeron afecciones como el VIH, afecciones cardíacas, enfermedades crónicas en los ancianos, osteoporosis, diferente tipos de cáncer (colorrectal, de próstata, de mama y otros), enfermedad renal, enfermedades autoinmunes (enfermedad celíaca, EM, artritis reumatoide y muchas otras), diabetes y más.
